Lo YOGA, sviluppatosi in India più di duemila anni fa, è una Disciplina che si differenzia dalle pratiche sportive per il lavoro consapevole svolto sul respiro, sul corpo attraverso le Asana (posizioni), sull’energia vitale, nella mente con il potere dei suoni, delle immagini, aiutando a raggiungere uno stato di profondo rilassamento e benessere interiore.

E’ utile per alleviare tensioni, rigidità e dolori causati da posture errate, stress, e per riequilibrare l’energia vitale, e ha numerosi benefici psicofisici.

Nei nostri CORSI di Hatha e Purna Yoga non ci sono livelli da superare, ma la pratica avviene nell’ascolto del corpo, in completa libertà, in base alle proprie capacità. E’ un percorso dolce di riequilibrio e riscoperta del proprio Sé.

Attraverso la pratica dello YOGA e MEDITAZIONE e degli esercizi che ne fanno parte, induciamo gradualmente la mente a lavorare su frequenze più basse ed armoniche, aiutiamo il corpo a ritrovare e mantenere la flessibilità e l’equilibrio necessario nella vita quotidiana.
ORA è il momento giusto per ricominciare!!  Cogli questa opportunità!!

ॐ  Ti aspetto a lezione! ॐ
E’ necessaria la PRENOTAZIONE al 347.1538530, abbigliamento comodo, tappetino e copertina.
Possibilità di abbonamenti o lezioni singole

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ORARI:

Lunedì 19.30-21

Martedì 15.30-17

Mercoledì 18.30-20

Corsi collettivi in abbonamenti di 8 lezioni, 1 o 2 volte a settimana

 Inizio: lunedì 28 agosto 2023

 Sono aperte le ISCRIZIONI: contatta il 347.1538530

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Sono anche possibili CORSI INDIVIDUALI con orario e programma personalizzato

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Conduce Cinzia Stella, insegnante di Hatha e Purna Yoga certificata dalla Scuola Anandamaya, riconosciuta da: CONI, Libertas, VASA e dal Centro Yoga Olistico di Verona.

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WEEKEND Yoga, Meditazione e Relax tutto l’anno

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Per maggiori Informazioni sui prossimi Eventi visita:

Pagina Facebook: Centro Luce Benessere

o Instagram: centroluce.8

 

Tel: +39 347 1538530

 

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CORSI INDIVIDUALI con ORARIO Personalizzato

CORSI COPPIE o PERSONAL  di  YOGA in GRAVIDANZA

CONTATTACI per INFORMAZIONI al 347.1538530

Si tratta di un Percorso di 7 incontri nei quali lavoriamo con esercizi specifici sui Centri di energia o Chakra, approfondendo la conoscenza dei nostri 7  Chakra principali e di quelli minori, molto importanti per il nostro benessere psicofisico, andando a stimolarli e portarli in armonia con il nostro essere.

Le Sessioni sono costruite in modo mirato e si concludono con un rilassamento rigenerante, accompagnato da una visualizzazione guidata, specifica per ogni Chakra.

L’insegnante Cinzia Stella guiderà le lezioni, secondo gli insegnamenti dell’Hatha e Purna Yoga, con attenzione particolare al riequilibrio dei Chakra.

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CORSI COLLETTIVI, COPPIE  e  INDIVIDUALI

CONTATTACI per INFORMAZIONI sulle prossime Date  e  Orari

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Nella consapevolezza che il nostro corpo è un Tempio sacro che ha bisogno di cure, attraverso le antiche pratiche Yogiche, possiamo agire su tutti i livelli del nostro essere, e migliorare in salute, flessibilità, forza, armonia, respiro, vitalità, energia..

Tra i benefici fisici dello Yoga ricordiamo:

1. Aumento della flessibilità: le diverse posizioni o asana, coinvolgono una varietà di movimenti che aiutano ad aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.
2. Miglioramento della forza muscolare: molti asana richiedono l’uso del peso corporeo, quindi aiutano a costruire e mantenere la forza muscolare.
3. Miglioramento dell’equilibrio: molte posizioni aiutano a migliorare la stabilità fisica e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
4. Miglioramento della postura: promuoviamo l’allineamento corretto del corpo, aiutando a correggere i problemi posturali.
5. Aumento dell’energia: la pratica può aumentare i livelli di energia attraverso il rilascio di tensioni ed il miglioramento della circolazione.
6. Riduzione del dolore: la pratica costante può aiutare a ridurre il dolore cronico, rilassando le tensioni ed aumentando la consapevolezza corporea.
7. Miglioramento cardiovascolare: lo Yoga Vinyasa contribuisce a migliorare la salute del sistema cardiovascolare.

Benefici mentali ed emotivi:

1. Riduzione dello stress: lo Yoga favorisce il rilassamento e l’equilibrio del sistema nervoso, riducendo i livelli di stress e ansia.
2. Miglioramento della concentrazione: la pratica allena la concentrazione ed attenzione, che possono poi essere applicate ad altre attività quotidiane.
3. Miglioramento del sonno: lo Yoga favorisce il rilassamento e contribuisce a migliorare la qualità del sonno.
4. Miglioramento dell’umore: Yoga e meditazione aiutano a stabilizzare l’umore e promuovere una sensazione di benessere.
5. Maggiore consapevolezza: la pratica incoraggia la consapevolezza di sé e dell’ambiente circostante, contribuendo ad una maggiore presenza mentale.
6. Gestione delle emozioni: lo Yoga aiuta a sviluppare una maggiore regolazione emotiva, consentendo di affrontare le emozioni in modo più equilibrato.

Ricordiamo che i benefici dello Yoga possono variare da persona a persona, e dipendono dalla pratica costante.

Paramahansa Yogananda è stato uno dei più noti Maestri spirituali che ha svolto un ruolo significativo nell’introdurre le pratiche dello Yoga e della Meditazione nel mondo occidentale.  È stato uno dei principali esponenti della spiritualità indiana a portare lo Yoga in America ed influenzare profondamente la cultura in occidente.

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“Lo Yoga è un metodo scientifico per ottenere la perfezione attraverso lo sviluppo armonico di ogni aspetto dell’uomo.”

“Attraverso lo Yoga, cambierete l’atteggiamento verso la vita e renderete il corpo un canale per la manifestazione di Dio.”

“La via dello Yoga è l’arte di svegliare i nostri poteri interiori, di rendere attiva la nostra coscienza dormiente.”

• Paramahansa Yogananda –

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